在《少年三国志：零》中，体力系统是决定玩家游戏进度的重要因素，尤其对于平民玩家来说，合理管理体力将大大影响游戏体验和乐趣。
要充分利用每日的体力恢复。游戏中体力会随着时间自然恢复，因此玩家在每天上线时，首先应查看当前体力值，并合理安排自己的游戏时间。尽量在体力满时进行游戏，避免出现体力过剩的情况。同时，注意游戏中的活动和任务，很多活动会提供额外的体力奖励。
其次，合理选择战斗模式也是提升体力使用效率的关键。在进行战斗时，玩家可以选择适合自己当前实力的副本或挑战，建议尽量选择可以获得最高经验和奖励的战斗，这样可以在有限的体力内获取最大收益。尤其是在日常任务和活动期间，尽量完成高回报的任务，以提高资源获取率。
平民玩家在体力的使用上，建议以团队协作为少年三国志：零平民重点。无论是副本挑战，还是实时对战，合理的团队组合将大大提高战斗的胜算。例如，搭配不同兵种和英雄将能充分发挥各自的优势，减少体力消耗。在组队时，可以选择一些有强力辅助或控制技能的将领，这样可以大大提高胜率。
合理规划游戏时间和体力消费的节奏是很重要的。如果在某个时间段体力消耗过快，可能会导致后期游戏体验的不足。建议玩家将游戏时间分散，利用多个时间段进行日常任务，避免集中时间作战造成的体力不足危机。通过制定计划，确保每一天都能充分利用体力资源，草草应对各种挑战。
